Activitat 2: exercicis de consciència psicocorporal
Requisits de compleció
Durant la setmana 1 del curs realitzar els següents exercicis i activitats que teniu en la presentació Gestió conscient de l'aula ->auto-consciencia
psicocorporal
- Exercici 1 "relació amb el teu cos"
- Activitat 1 "respiració profunda conscient". Tècnica 1: observant la respiració
Activitat 2: sentir el cos arrelat a terra
- Activitat 3: fer-te conscient de la tensió i soltar-la
Hauràs de portar al dia un diari de treball on cada dia anotaràs quins exercicis i activitats has realitzat, pots també afegir les teves impressions, observacions, dificultats observades, etc. Aquest diari ens serà necessari per la segona sessió del taller.